在談到共軛亞油酸的時候，先跟大家說下亞油酸，它其實是組成脂肪中脂肪酸的一種，它是除了植物之外其他生物不可或缺的存在。比較奇特的是這種物質無法體內自發(fā)合成，必須借助食物才能夠攝取進去。共軛亞油酸（Conjugated linoleic acid,以下簡稱CLA）是亞油酸的同分異構體，是一系列在碳9、11或10、12位具有雙鍵的亞油酸的位置和幾何異構體，是普遍存在于人和動物體內的營養(yǎng)元素。
共軛亞油酸的作用有很多，不過比較受人關注的應該是它在體重控制上的那種功效。一般來說減肥的話大多數都是選擇減掉重量，而不是肥胖，所以很容易反彈，這是因為脂肪比率在體內一點也沒變少。其實要想真正減肥的話，配合共軛亞油酸一起的話會更有成效。
共軛亞油酸的作用是可以把體內脂肪率給降低，從而提高瘦肉率，瘦肉一多的話體內的新陳代謝就會加快，從而身體也會變得更好。并且在臨床試驗當中發(fā)現(xiàn)了服用共軛亞油酸的減肥者，他們往往情緒比較高昂，而且減肥計劃能夠持之以恒，平常的睡眠狀況也很良好。
另外還有報告透露共軛亞油酸可以讓減肥避免復胖，這是因為這點所以現(xiàn)在的減肥產品當中都會添加這種物質。并且在宣傳的時候也會特意提到這種物質，稱之為"天然減肥產品"。
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