維生素C我們應該都不陌生，在平時生活中很多的水果或蔬菜當中都會有維生素C這種成分，我們也一定要注意及時的去補充維生素C，否則一旦缺乏維生素C之后，有可能會導致壞血病或者其他的情況出現(xiàn)，具體的維生素C是什么物質(zhì)？維生素C都有哪些生理功能呢？下面我們來針對這些常識來做一個簡單的介紹。
維生素C雖然是比較常見的，非常的容易和水分去融合，但是可以發(fā)出來的功效和作用也是比較多的，在日常生活當中，很多的蔬菜或水果當中都會有出現(xiàn)這種成分，比如在番茄或者菜花以及檸檬青棗山楂當中都會有維生素C，正確的去補充維生素C，對于美白或者是養(yǎng)顏等有著非常不錯的效果，而且可以發(fā)出來的生理功能是比較多的，不僅可以有效的改善鐵或者是鈣以及葉酸的利用，對于促進氨基酸當中的色氨酸的代謝或者延長機體的壽命，延緩衰老等有著非常不錯的效果，與此同時維生素C還可以有效的促進牙齒或骨骼的生長，對于預防牙齦出血，促進骨膠原蛋白的合成或者是促進傷口的愈合等有著非常不錯的幫助。
現(xiàn)在我們對于維生素C都可以發(fā)揮出來哪些生理功能，有了更好的了解，除了以上的效果之外，另外維生素C還有著非常強大的藥用價值，對于增加機體的抵抗能力，預防或者是輔助治療各種急慢性傳染疾病等有著非常不錯的效果，而且還可以有效的預防或者是輔助治療壞血病。
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