L-精氨酸屬于一種有機化合物，對于成人來說是非必需的氨基酸，但是因為這種物質(zhì)在身體中的生成速度是比較慢的，所以對于嬰幼兒來說，則是必須的一種氨基酸，能夠起到一定的解毒功效，而如果缺乏的話也會給身體帶來影響，所以大家需要了解這種物質(zhì)的來源，那么到底L-精氨酸來源都有哪些呢？
L-精氨酸在蛋白質(zhì)的合成中起到重要的作用，同時在身體中也有很多的功能，比如說可以起到刺激人體釋放特定化學(xué)品的作用，比如說刺激人體釋放胰島素，或者是生長激素等等，所以還是非常重要的。而這種氨基酸在應(yīng)用之后更能夠促進傷口愈合，同時人體在產(chǎn)生肌氨酸的時候，也需要該物質(zhì)，而在分解精氨酸的時候，可能會出現(xiàn)一氧化碳，所以還可以起到擴張血管，及增加血流量的作用。
一般情況下身體能夠產(chǎn)生所需要的精氨酸，但是也有出現(xiàn)不足的問題，這時就要注意多吃富含鈣物質(zhì)的食物來補充了，如果大家想要補充精氨酸的話，那么可以多吃含有蛋白質(zhì)的食物，比如說肉類和家禽，或者是奶酪食品和魚類等等。一般這些食物主要有杏仁和核桃，還有向日葵仁，和黑巧克力，還有甜瓜和花生，也可以選擇生扁豆和榛子，還有巴西果仁和紅肉類也可以吃腰果，和三文魚或者是開心果和黃豆等等。
在以上的文章內(nèi)容中，主要就是針對于，L-精氨酸的來源都有哪些呢？這個問題的相關(guān)介紹了。可以了解到，在日常生活中，有很多食物中都是包含該物質(zhì)的，比如說肉類及魚類的食物等等，大家可以選擇多吃花生和巴西果仁，或者是核桃和黃豆等等都可以。
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